Alimentos saludables- SCRACHT

 

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿En qué consiste?

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía.

¿Qué alimentos ofrecer a los niños?

• Verduras y frutas (de todo tipo y color).
• Legumbres, cereales preferentemente integrales y papa, batata, choclo, etc.
• Leche, yogurt y quesos.
• Carnes y huevos.
• Frutas secas y semillas.

Recomendaciones para favorecer un estilo de vida saludable en los niños son:

• Disminuir el número de horas frente a la TV y otras pantallas. 
• Promover que el niño sea físicamente activo al menos 60 min al día. El juego libre es el mas apropiado para los niños pequeños.
• Asegurar el sueño y el descanso correcto del niño.

PROPONGO LA REALIZACIÓN DE UN JUEGO LUEGO DE LA TEORÍA DADA.

¡ A JUGAR !

Instrucciones:

-Deberán cazar haciendo clic con el mouse en los alimentos que sean saludables para que el monito pueda estar alimentado de una manera correcta.

https://scratch.mit.edu/projects/925282311